のたりのたり
ゆる〜い気持ちで週末だけのウォーキングを始めました
『週末だけ』という所からかなりのユルさが伺えますよね
週末で、しかも『晴れの日』というのが付加されています
我が家は夫婦ともにフルタイムで働いている為、何かを始める時は時間の捻出からになります
始めたのに続かなかった…では意味が無いので緩く負担にならないようにしていますが、こんなに緩くて役に立っているのだろうか？
と感じるこの頃です
ウォーキングのきっかけ
ウォーキングを始めるきっかけは、健康の為やダイエットで始める人が多いのではないでしょうか？
私も健康の為ではありますが、あまりに動かなさ過ぎて少々危機感を感じました
『太っているわけでもないし運動しなくても大丈夫！』
そんな風に勝手に思っていたら、毎年の会社の健康診断に要治療で引っかかってしまいました…
それと同時期に自分の１日の歩数が500〜600歩という何とも可愛過ぎる数字に愕然としました
あまり歩いていない方は、スマホのアプリにも万歩計があるので一度計測してみた方が良いと思います
続ける為の楽しみ
歩くと決めたからには長く続けたいし、毎回楽しく歩きたいですよね
ウォーキング用の服や靴を揃えたり、お気に入りの音楽を準備したり、ボーッと考え事をしながら歩くのも好きですが、私は３歳の娘を誘って一緒に歩いています
道は小さな頃から住んでいて、いろんな所で遊んできた夫に車の通れないような小道をたくさん教えてもらいました
ルートは幾つもあるのですが、娘が気に入ったのは細い山道を階段で降りていく道と、大きなどんぐりの木がトンネルの様になっている道です
子供は何でも拾うし、集めるのが好きですよね
どちらの道も採るモノがあります
木ノ実や花、特にどんぐりなど袋が必要じゃない？というくらい拾いながら歩きます
目標は小学生まで
週末だけのウォーキングですが、私と娘の体力作りに役に立っているようです
何せ自転車じゃ登れないような山道ばかりです
私よりも娘が明らかに歩く力がついてきたようで、ウォーキングを始めてから『抱っこ』が減りました
ウォーキングに娘を誘っているのには訳があります
娘の行く予定の小学校はちょっとばかり距離があり大きな道の横断もあります
ウォーキングは私の健康の為もありますが、娘の体力作りと小学校までの道や交通ルールを覚えてくれたらと思います
読んでいただき、ありがとうございます
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